Vážení čtenáři,

dovolte mi představit Vám jednotlivé oddíly naší TJ Sokol Týniště nad Orlicí a pozvat Vás, či Vaše děti, do některého z nich.
 
Oddíl „RODIČE A DĚTI“ – cvičební hodina : úterý 17.00-18.00
Malí sokolíci ve věku 2-4 roky cvičí (v doprovodu svých rodičů či prarodičů) pod vedením cvičitelek Jarušky Šedové, Věrky Holánkové a od letošního roku i Lenky Otavové. Během jejich cvičební hodiny zní tělocvičnou dětské říkanky a písničky, při kterých se dětem cvičí nejlépe a získávají tím i smysl pro rytmus. Děti se naučí nebát se a cvičit na nářadí a s jednoduchými cvičebními pomůckami formou hry.
 
Oddíl „PŘEDŠKOLÁCI“ – cvičební hodina : pondělí 16.00-17.00
Rozmanité cvičební hodiny čekají i na 4-6leté děti, které cvičí již samy bez svých rodičů. Cvičitelky Jaruška Ullwerová a Martina Köhlerová často připravují tematicky zaměřené hodiny, kdy jeden námět provází děti od prvotního zahřátí přes rozcvičku, hlavní náplň hodiny až k závěrečné relaxaci. Děti tak např. „zamykají les“, vydávají se na „cestu na Severní pól“, při hrátkách se starými novinami zažijí „zimní radovánky“ či se při cvičení s overbally promění v „pejsky s míčem“. Děti cvičí na nářadí, hrají různé hry, pronikají do základů atletiky a gymnastiky a věnují se i jemné motorice.
 
Oddíl „ŽÁKYNĚ“ – cvičební hodina : čtvrtek 16.30-17.30
Tento oddíl navštěvovaly dříve jen dívky z I.stupně ZŠ. Od loňského roku došlo ke změně. Z důvodu zájmu o cvičení i starších cvičenek se oddíl rozrostl a nyní ho navštěvují děvčata ve věku 6-13 let. Cvičitelky Pavla Vlčková a Lída Říhová připravují pro děvčata pestré cvičební hodiny. Dívky cvičí na nářadí, hrají míčové, pohybové a netradiční hry, cvičí si postřeh a hbitost a seznamují se s prvky aerobiku.
 
Oddíl „ŽÁCI“ – cvičební hodina : čtvrtek 17.30-18.30
O všestranný pohybový rozvoj žáků se starají cvičitelé Mirek Cibula a Petr Kolář. Při různých sportovních hrách a aktivitách jsou chlapci vedeni a motivováni k podávání co nejlepších výkonů a důraz je kladen i na slušné chování a smysl pro fair play. I tento oddíl se v loňském roce rozrostl o cvičence z II.stupně ZŠ, což je dobrou vizitkou cvičitelů, kteří si žáky ve svém oddíle udrží.
 
Oddíl „GYMNASTIKA ŽÁKYNĚ“ – cvičební hodina : pondělí 17.15-19.00
Tento oddíl pracuje v naší jednotě čtvrtým rokem.Vedou ho naše cvičitelky Renata Brandejsová a Renata Pýchová. Cvičenky ve věku 6-11 let se po řádné rozcvičce a protažení všech svalových skupin věnují hlavně základním prostným gymnastickým cvikům.
 
Oddíl „POHYBOVKA ŽENY“ – cvičební hodina : středa 19.00-20.00
Švihadla, stuhy, obruče, overbally – to jsou cvičební pomůcky, které ve svých hodinách hojně využívají cvičenky ze ženského oddílu. Patří sem ale i trocha aerobiku, posilování, zdravotního tělocviku a tance – vše přiměřeno věku cvičenek. Sestry Maruška Šmídová a Jana Horská připravují pestré hodiny, o které je ze strany cvičenek velký zájem.
 
Oddíl „FIT PRO ŽENY“ – cvičební hodina : středa 20.00-21.00
Pod vedením cvičitelek Pavly Koukolové a Blanky Malé se mladší ženy věnují stepaerobiku, pilatesu a kalanetice. Posilují a protahují všechny svalové skupiny, čímž zpevňují a hezky si formují svá těla. Ke cvičení nezřídka používají i různá náčiní a cvičitelky připravují i netradiční cvičební hodiny mimo tělocvičnu.
 
Oddíl „KONDIČNÍ CVIČENÍ“ – cvičební hodiny : pondělí 19.00-20.00
Kondiční posilovací cvičení pro ženy je hlavní náplní cvičebních hodin v tělocvičně U Dubu. Od letošního roku si můžete přijít ,,dát do těla“ pouze jednou týdně a to v pondělí, nově pod vedením cvičitelky Moniky Koubové, která se bude střídat s Lídou Šimerdovou.
 
Oddíl „GYMNASTIKA“ – cvičební hodina : úterý 18.00-19.30
Cvičenci do tohoto oddílu musejí projít „výběrovým řízením“ cvičitele Mirka Cibuly. V hodinách se pak věnují řádné rozcvičce, všeobecné gymnastice na nářadí a s náčiním a strečingu.
 
Oddíl „MUŽI“ – cvičební hodina : úterý 19.30-21.00
Cílem tohoto oddílu je rozvoj veškerých pohybových dovedností za udržení tělesné a duševní svěžesti všech cvičenců pod bedlivým dohledem Mirka Cibuly. Po úvodní posilovací části je druhá polovina hodiny věnovaná všestranným aktivitám a kolektivním hrám. I tento oddíl několikrát do roka vyráží za neobvyklými ,,cvičebními“ aktivitami mimo tělocvičnu.
 
Oddíl „SENIOŘI = VĚRNÁ GARDA“ – cvičební hodina : středa 17.00-18.00
O naše nejstarší cvičence a členy naší TJ se pečlivě starají cvičitelky Zuzana Hanušová, Kyca Malá a Libuška Nováková. Při jejich cvičení už nejde o formování postav, ale o posilování oslabených a protahování zkrácených svalových skupin, udržování pohyblivosti kloubů a nácvik správného dýchání. Cílem je udržení kondice, správné držení těla a zpomalení projevů stárnutí. Tento oddíl se pravidelně věnuje nejen cvičebním aktivitám, ale i kultivaci duševní stránky svých svěřenců zajímavým kulturním programem, o jehož náplň se obětavě stará sestra Libuška (výstavy, besedy, návštěva divadla, knihovny..).
 
Toto je kompletní nabídka našich jedenácti oddílů. Pokud máte chuť, přijďte mezi nás, cvičitelky a cvičitelé Vás rádi na svých hodinách přivítají.
 
Martina K ö h l e r o v á
 
náčelnice TJ Sokol Týniště nad Orlicí